Conheça cinco boas razões para acordar cedo

Positividade, produtividade, satisfação pessoal... Levantar cedo pode ser o verdadeiro segredo da felicidade. A L’Occitane en Provence mostra diferentes motivos para levantar-se antes da hora e começar o dia com o pé direito.
Por Mélissa Darré

Motivo n°1: Crie um momento para relaxar

Adiantando a hora de despertar conseguimos acrescentar em nosso dia um novo momento de relaxamento. Depois de ter sido arrancada tão cedo da cama, ative os seus sentidos com a Loção para mãos e corpo Revitalizante Aromacologia, aplicando esta combinação de óleos essenciais mediterrâneos em todo o corpo. Depois, curta o momento! Aproveite para meditar, mergulhar na leitura de um livro, terminar de assistir a uma série ou dedicar-se a um passatempo do seu interesse!

Motivo n°2: Dedique-se aos exercícios físicos

Não dê espaço para desculpas! Adotando o hábito de acordar mais cedo você ganha tempo para praticar esportes e lazer. Antes de ir andar de bicicleta, caminhar ou fazer uma série de abdominais, escolha algo que dê energia, como o perfume do Sabonete para Mãos e Corpo Revitalizante Aromacologia. Qualquer que seja a prática que você adote, vale reservar 20 minutos para liberar endorfinas, o famoso hormônio da felicidade. Assim você começa o dia no auge da boa forma.

Motivo n°3: Reserve tempo para cuidar de si

Cansada de só passar no máximo 10 minutos cronometrados no banho? Levantando mais cedo, você consegue colocar em prática seus rituais de beleza. Fazer um novo penteado, esfoliar a pele, cuidar dos cabelos ou fazer uma auto massagem – há diversas formas de aproveitar este tempo. Esta mudança na rotina aumenta consideravelmente os ânimos e a autoconfiança. Pequenos cuidados geram grandes transformações!

Motivo n°4: Saborear um bom café da manhã

Conhecido como a refeição mais importante do dia, o café da manhã é uma etapa frequentemente neglicenciada. Ao invés de um gole de café às pressas e vários lanchinhos ao longo da manhã, acordar mais cedo permite preparar bem esta refeição. Para aproveitar as vitaminas, prefira uma alimentação sadia e equilibrada. Flocos de aveia representando os carboidratos, iogurtes como fonte de proteína, sem deixar de lado uma bebida quente e um suco de frutas fresco. Você estará pronta para o dia!

Motivo n°5: Ir para o trabalho a pé

Dê adeus às corridas para pegar o ônibus, o trem ou o metrô. Graças à sua decisão de levantar-se mais cedo, você abre mão dos transportes para caminhar ao ar livre até o trabalho. Ande calmamente para chegar ao trabalho mais relaxada. Para um resultado ainda mais favorável, use os Óleos Essenciais Relaxantes Aromacologia para livrar-se de qualquer sensação de estresse. Pronta para enfrentar os desafios do dia, você é a prova de que “Deus ajuda a quem cedo madruga”.

Conheça cinco boas razões para acordar cedo
Conheça cinco boas razões para acordar cedo
A L’Occitane en Provence mostra diferentes motivos para levantar-se antes da hora e começar o dia com o pé direito.
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