Dica de beleza: como evitar o jet lag?

Já que férias combinam sempre com viagens, elas podem também se tornam sinônimo de longos trajetos de avião. Conheça as dicas da L’Occitane en Provence para manter o bem-estar, mesmo depois de longas horas nas alturas. Saber lidar com os fusos horários se tornará uma tarefa bem mais simples. Descubra!
Por Mélissa Darré

Altere aos poucos seus horários

Dois ou três dias antes da partida, modifique gradativamente seu ciclo de sono, principalmente se estiver indo para muito longe. Quanto mais diferente é um fuso horário do outro, maior a chance de um jet lag acontecer. Alterando cerca de meia hora para mais ou menos seus horários de dormir e acordar, dependendo de seu destino, você consegue adaptar seu relógio biológico de forma menos brusca. Uma boa dica: borrife em seu quarto o Pillow Mist Relaxante Aromacologia, ideal para facilitar o sono. 

Hidrate-se bem

Passar muitas horas em uma cabine pressurizada pode causar efeitos no organismo. Particularmente seco, o ar condicionado resseca a pele. Antes de embarcar, esteja munida de uma garrafa de água. Além de hidratar-se por meio de líquidos, é sempre bom nutrir igualmente a pele com um  hidratante corporal. Descubra o Óleo Hidratante Corporal Karité, enriquecido com manteiga de karité e perfeito para promover uma boa hidratação pós voo. Dentro do avião, não esqueça de suas mãos com a ajuda do Creme de Mãos Karité, e dos lábios com o  Bálsamo para Lábios Karité.

Faça refeições leves

À bordo do avião, evite pratos pesados. Opte por uma refeição leve, continuando a beber bastante água para não fragilizar o estômago. Escolha alimentos que te ajudem a recuperar-se da mudança de fuso mais rapidamente. Se a previsão de chegada é para o começo do dia em seu destino, prefira proteínas, que auxiliam na recuperação da energia. Um cardápio rico em carboidratos pode te deixar sonolenta. Se sentir a necessidade de fazer um lanchinho, escolha frutas frescas ou barras de cereais.

Mexa-se de tempos em tempos

Não há nada mais monótono do que ficar em uma poltrona acomodada em um avião por horas. Para evitar a sensação de pernas pesadas, mau jeito ou dor nas costas, levante-se a cada meia hora. Dando alguns passos, você renova a circulação. Beber chá de ervas e massagear suavemente o pescoço também são boas dicas para manter o bem-estar durante a viagem. Escolha também uma roupa confortável, que favoreça os movimentos.

Cuide da pele do rosto

Olhos cansados, traços mais marcados, pele sem brilho... O rosto traduz rapidamente o cansaço após horas de voo, com ou sem escalas. Dê um tempo na maquiagem na hora de embarcar, mas não deixe de lado sua rotina de beleza. Utilize o essencial: demaquilante, tônico e creme hidratante. Para chegar com o rosto renovado, aposte no BB Cream Immortelle Precious, para uniformizar e proteger a pele com seu FPS30, e também o Óleo Divine Immortelle Antissinais, para iluminar o olhar.

Dica de beleza: como evitar o jet lag?
Dica de beleza: como evitar o jet lag?
Conheça as dicas da L’Occitane en Provence para manter o bem-estar, mesmo depois de longas horas nas alturas
© GettyImages - Dave and Les Jacobs

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