COMO CUIDAR DA SAÚDE DOS PÉS

Você sabia que, no fim do dia, seus pés além de carregarem seu corpo absorvem até duas vezes seu peso corporal? É por isso que é tão importante manter um cuidado especial com esta região. Cerca de 75% das mulheres desenvolvem algum problema nos pés em algum momento de sua vida, e esta dor pode acabar afetando, uma hora ou outra, suas costas. Dê a seus pés o tratamento que eles merecem e sinta a diferença em seu cotidiano! Para pés bonitos e relaxados, siga estas simples dicas todos os dias.

DICA #1

3 PASSOS PARA PÉS BONITOS

1. ESFOLIE

Esfolie seus pés pelo menos duas vezes por semana. Você pode usar um esfoliante corporal ou um produto específico para a área. Com os pés secos, antes do banho, aplique o esfoliante e massageie suavemente com as mãos por alguns minutos. Em seguida, enxague.

2. HIDRATE

Hidrate-os diariamente! Podólogos afirmam que a maioria dos problemas se dá pela falta de hidratação. Após o banho, aplique um hidratante, utilizando os polegares, massageie a planta do pé com movimentos circulares. Mantenha o movimento de cinco a dez minutos em cada um deles.

3. CUIDE DAS SUAS UNHAS

Mantenha suas unhas sempre curtas. Uma dica é cortá-las após o banho, quando estão mais maleáveis. Depois disso, aplique um óleo nutritivo para hidratar unhas e cutículas.

DICA #2

CREME PARA OS PÉS KARITÉ: SEU MELHOR ALIADO!

Com sua textura cremosa, o Creme de Pés Karité da L'Occitane en Provence ajuda a hidratar e relaxar seus pés após mais um longo dia. Como aplicar:
1. Massageie-os começando pelos dedos e terminando no peito do pé;
2. Massageie também a planta dos pés com os polegares;
3. Use as pontas dos dedos para massagear suavemente o calcanhar e o tendão Dica: caso seus pés estejam extremamente secos, aplique o creme antes de dormir e coloque uma meia durante a noite. No dia seguinte seus pés estarão macios e hidratados!

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DICA #3

DIGA ADEUS AOS CALCANHARES SECOS

Calcanhares secos e rachados são resultados de uma pele extremamente seca e podem ser evitados com os seguintes passos:
1. Antes de cuidar de seus pés, certifique-se que a pele está macia e pronta para receber os cuidados necessários. O ideal é você tomar um banho morno antes do ritual ou realizar um escalda-pés.
2. Utilize uma pedra-pomes úmida com sabonete líquido e esfregue-a suavemente nas áreas secas dos pés.
3. Seque suavemente seus pés com uma toalha. Não esfregue-os: sua pele pode estar sensível.
4. Aplique o Creme de Pés Karité, massageando suavemente para ajudar a liberar as tensões do dia e iniciar seu sono de beleza.

DICA #4

DICAS DIÁRIAS PARA PÉS RELAXADOS

1. Postura correta. Saltos altos inclinam seu corpo para a frente, colocando pressão sobre seu pescoço e costas. Lembre-se de manter sempre uma postura ereta.
2. Após um dia cansativo, massageie os pés e pernas com óleos essenciais.
3. De vez em quando, tome um banho frio para estimular a microcirculação do corpo.
4. Coma alimentos ricos em vitamina E para proteger todas as suas células e promover uma circulação saudável.
5. Proporcione às suas pernas uma massagem relaxante, com a ajuda de um óleo, para aliviar as tensões do corpo.

DICA #5

UNHAS SAUDÁVEIS, FORTES E BRILHANTES

- Evite polir suas unhas.
- Para aumentar o fluxo de sangue nesta área, aplique um óleo ou creme especial e massageie-as umas nas outras.
- Prefira removedores de esmalte a acetona, pois são menos abrasivos.
- Não se esqueça das proteínas: assim como o cabelo e a pele, suas unhas são nutridas por proteína.
- Alimente-se com carnes, peixes, legumes ou tofu.
- Prefira alimentos ricos em óleos saudáveis, tais como salmão, nozes e sementes, que são particularmente bons para suas unhas.